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Dic 08

INVENTARIO 1

El proposito de este inventario diario es el de estar al tanto de quienes somos y que estamos haciendo hoy para recuperarnos y confirmar que tenemos el deseo de dejar de comer compulsivamente.

Trata de contestar estas preguntas cada dia. Responde de la forma mas sencilla y honesta que puedas. Si algun dia no lo haces, no intentes reponerlo mas tarde.

Limita tus respuestas e inquietudes a las ultimas veinticuatro horas y contesta las preguntas al final del dia. Si deseas compartir algo de este diario, te sugerimos que lo hagas verbalmente.

Recuerda que un inventario diario no es un examen, no existen respuestas correctas ni equivocadas. No te preocupes si piensas que podrias haberlo hecho mejor o si no cumples las expectativas que tenias sobre ti mismo.

Recuerda, este es un programa de crecimiento y recuperacion, y si hoy estas abstinente es que estaras haciendo algo bien.

A. SOLO POR HOY PENSARE EN MI RECUPERACION, VIVIENDO Y DISFRUTANDO LA VIDA SIN COMER COMPULSIVAMENTE.

  1. ¿estoy abstinente hoy?
  2. ¿He hecho algo diferente?
  3. ¿mi enfermedad controlo hoy mi vida?
  4. Si asi fue, ¿como sucedio?
  5. ¿que hice hoy que desearia no haber hecho?
  6. ¿que deje de hacer que desearia haber hecho?
  7. ¿me porte  bien conmigo misma?
  8. ¿de que manera?
  9. ¿fue un buen dia?
  10. ¿fui feliz?
  11. ¿tuve serenidad?

 

 

B.SOLO POR HOY CONFIARE EN ALGUIEN DE CCA QUE CREA EN MI Y QUIERA AYUDARME EN MI RECUPERACION

 

  1. ¿Hable hoy con mi padrino/madrina?
  2. ¿asisti hoy a alguna reunion?¿donde?
  3. ¿comparti mi experiencia, fortaleza y esperanza?
  4. ¿quienes son las personas en las que hoy confio?
  5. ¿quien confia hoy en mi?

 

 

C.SOLO POR HOY TENDRE UN PROGRAMA Y TRATARE DE SEGUIRLO LO MEJOR QUE PUEDA

  1. ¿Lei hoy algo de nuestra literatura?
  2. ¿que pasos trabaje hoy conscientemente?
  3. ¿admiti hoy mi impotencia?
  4. ¿pude confiar hoy en mi Poder Superior?
  5. ¿que aprendi de mi mismo?
  6. ¿Repare algun daño causado?
  7. ¿debo alguna disculpa?
  8. ¿admiti hoy mis errores ante alguien?
  9. ¿me preocupe por el ayer o por el mañana?
  10. ¿puedo aceptarme tal como so hoy en dia?

 

 

D.SOLO POR HOY A TRAVES DE CCA INTENTARE TENER UNA MEJOR PERSPECTIVA DE MI VIDA

 

  1. ¿me senti hoy parte de la humanidad?
  2. ¿me deje obsesionar hoy por algo?
  3. ¿que me ha dado Dios hoy para sentirme agradecido?
  4. ¿he hecho algo hoy que me perjudicase o que dañara a otro?
  5. Si es asi, ¿que hice?
  6. ¿Estoy hoy dispuesto a cambiar?
  7. ¿rece hoy o medite?
  8. ¿Como influye esto en mi vida?
  9. ¿que principios espirituales he podido practicar hoy en mi vida?
  10. Estar abstinente, ¿fue hoy lo mas importante de mi vida?

 

 

E. SOLO POR HOY NO TENDRE MIEDO, PENSARE EN MIS NUEVAS AMISTADES, GENTE QUE NO COME COMPULSIVAMENTE Y QUE HA ENCONTRADO UN NUEVO MODO DE VIVIR. MIENTRAS YO SIGA ESTE CAMINO NO TENGO NADA QUE TEMER

  1. ¿he dado hoy algo de mi mismo sin esperar nada a cambio?
  2. ¿hubo hoy temor en mi vida?
  3. ¿senti alegria o dolor?
  4. ¿llame, escribi o visite hoy a alguien del programa?
  5. ¿rece por el bienestar de otro?
  6. ¿me he sentido tranquilo?
  7. ¿recorde hoy conscientemente que tuve la oportunidad de escoger entre la abstinencia y comer compulsivamente?

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